腰痛はなぜ起きるのか？ひどい腰痛から軽い腰痛がある中、動けなくなるほどのぎっくり腰になったことがある人、普段の日常で常に違和感を感じる。など人によって症状の強さも違います！原因や環境によってもいろいろあって、仕事上重たいものをたくさん持つ、逆に立ちっぱなし、座りっぱなしが多い！それによって身体の偏った使い方で少しづつ歪みが出てきます！そうなると、本来使わなくて良い筋肉を使ったり、使いたい筋肉が使えない。という現象が起きてきます。そして、どんどん悪いループに陥っていきます。そうならないためにも現在の自分の体の状態を知る！という事が大事だと思っています。物を持つときの姿勢や、立つ時に片方の足に体重をかけてないか、足を組む癖がないか、座る姿勢が猫背になってないか、普段の体の使い方を意識すると原因が分かってくる事もあると思います。また、良い姿勢を保つための体幹トレーニングやストレッチ、体の使い方を覚える事も必要になってきます！1人では調べても分からなかったり、行動に移せなかったりするので、専門家のアドバイスを貰うことをお勧めします！1人で悩まず誰かと一緒にやる事で継続できたりもします。今まで悩んでいた腰痛とおさらばし、健康な身体を手に入れましょう！